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高抬腿怎么做?是抬起一条腿放下再抬另一条腿如此反复

作者:九州体育官网-酷游app-ku娱乐app      发布时间:2020-02-19 04:49:23

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  展开全部高抬腿运动是较常见且简单易做的有氧运动之一,一般分为原地高抬腿与高抬腿跑 两种。

  动作要领:标准动作是在保持上身挺直的情况下,两腿交替抬至水平。

  原地高抬腿:运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。

  高抬腿跑:运动者在交替抬腿的同时向前(快速)移动。

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